說實話，根據您的描述，我不太會關注完成博士學位，而更關心您的心理健康。

您可能應該與心理健康專家或全科醫生交談，然後再擔心這個。通往博士之路永遠封閉的機會相當小，但是如果您不照顧自己的話，其影響將是巨大的。

您不能在10個月內彌補過去三年的費用；也許您可以挽救一些東西：嘗試制定一個計劃，在十個月內完成一篇論文。

3至6週：您大概有足夠的材料來撰寫簡介。您可能還擁有足夠的材料來撰寫任何相關工作。 （如果相關的話，您大概有足夠的材料來描述上下文，例如數學背景。）即使沒有所有的材料，您也應該能夠在3到6週內寫下這些部分。

這將使您有大約40週的時間。 與您的主管會面，討論在該時間範圍內完成論文的優先順序。

根據其他答案，您的心理健康必須是優先級。我不會進一步擴展，因為我沒有能力提供心理健康建議。

在您當前的情況下，您似乎甚至都無需考慮。在過去的幾年中，您已經走了很艱難的路，並且已經造成了精神健康方面的損失（失眠等）。 您不會突然成為另一個可以承受相同損失的人，將動機，紀律和實際產出降低三倍。尤其是當您在各個方面都處於弱勢時，例如健康，與顧問的關係，顧問認為需要大量工作的當前狀態時，尤其如此。

您應該

• 尋找並實施退出策略（以您喜歡的主題重新開始另一位博士學位，或者發表您所擁有的東西，尋找適合您的工作，作為行業或其他領域的研究助理）
• 參加在之前，請注意自己的心理健康，然後再開始下一份工作：給自己一些時間深呼吸，決定最重要的事情，想住的地方和生活方式，並據此調整退出策略

記住：一遍又一遍地做同一件事，希望結果是不同的... ...因此您需要至少更改一個變量。改變自己需要時間，您可能在過去的幾年中都嘗試過，所以現在該改變您的環境了。

P.S。這假定對於可提交/可通過的博士學位而言，大量工作是必需的，而丟失的不僅是書面材料。向您的主管澄清該身份，但他說他不會讓您結束，因為這會花費太長時間，似乎表明還有很多遺漏。

我唯一的問題是我想確保自己可以就業。因此，我認為最好的選擇是嘗試完成博士學位，無論它是否不完美/不完整。

嗨，
如果您唯一關心的是您的職業/工作，這是我給你的故事：

我是辭掉博士學位的人之一。四年後我放棄了！

因為沒有4個孩子，沒有資金，壓力太大了。我受夠了，教授對我的看法相同（您的教授對您的看法也一樣），我被認為是完全不可靠，毫無用處，毫無方向和懶惰的。

所以我準備了自己的簡歷，並與許多從事行業工作的朋友進行了交談。他們中只有少數人有興趣提供建議，甚至很少有人願意提供幫助。其中有一個人實際上與我討論了公司正在尋找什麼樣的人。
2-3個月後，他安排了我的採訪和他的老闆。我最初是一個兼職員工，有3個月的合同。
在最初的合同中，我做得非常好（因為我知道如果失敗了，那將是開始的結局），然後我得到了下一份工作6年。

別忘了博士學位會使您勝任許多工作。

重新激活您的個人聯繫人，與您願意改變的人交談並轉為實際工作。

不要最終陷入這個永無止境的博士漩渦中。

一些評論：

1. 找到工作需要時間和一定程度的專注。您將需要寫一份不錯的簡歷和求職信，並準備針對您申請的每項工作進行自定義。然後，您還應該培訓面試，並在您不想要的工作中進行一些嘗試性面試（這樣可以避免在非常重要的面試中過於緊張/緊張）。因此，如果您想挽回博士學位，現在就不應該找工作。半招半找工作不會使您走得更遠，並且可能會使您的心理健康狀況惡化。

2. 向您的顧問道歉，認識到您因缺乏工作能力而有錯如果您沒有明確這樣做，則輸出。如果您想捍衛自己的論文，則需要他的支持和一定程度的批准。在許多地方，除非您的顧問如此說，否則您甚至無權組建委員會。

3. 立即制定您的財務計劃，並開始省錢！做數學以找出沒有津貼的生活壽命。完成此操作後，請預先警告願意幫助您的人，例如”“嘿，爸爸，我正在做數學，還有10個月的津貼，而且我會節省在那之後的4個月，我將沒有儲備金，並且可能需要一些額外的時間來完成我的論文，那麼您有什麼機會可以幫助我嗎？在我找到工作後還錢。” 。這裡的關鍵是要表明您正在計劃，而不是在絕望中打電話。您要求的人起初可能會拒絕，不要推得太緊，但是請稍後檢查是否有您可以做的事情。確保保證您會償還此人。如果您問任何非家人的人，請寫一份合同，並提供至少4％的年利息。然後，檢查您將有多少額外的時間。

4. 從10個月開始，我希望您應該將截止日期延長到18個月。這更加合理。完成此操作並完成計劃後，請與您的顧問聯繫。對他/她來說，重要的是要知道您知道肩上的負擔，但是您現在有一個更可行的截止日期。這應該使他更加合作。

5. 別忘了定期打掃房間，每週與家人和朋友交談，有足夠的陽光並做一些運動，是預防心理健康問題的基本內容，而您現在無法抗拒這些東西。嘗試至少與精神科醫生進行一次會診，只是檢查一下紅旗的狀態。

6. 一旦您步入正軌（即，當您始終知道下一步是什麼時，如何開始），您將不會再擔心該工作。我去過那裡好幾次了：您到達新地方，那裡總是需要向人們詢問基本知識，或者使用我不熟悉並且沒有人指導的技術開始新項目。這非常有動力，但這只是在不利條件下開始的痛苦：如果您堅持足夠，它就會消失。請記住這一點。

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是的，如果您真的很努力，則可以在10個月內完成博士學位。我在一個西方國家獲得了為期3年的博士學位項目資助，並且通過兼職從事博士學位項目而設法撰寫了一篇非常出色的博士學位論文，大約占我時間的25-30％。我花了三年的時間，但是我實際上投入的精力相當於大約10到12個月的全職工作。

Postdocs通常每年都會發表很多文章，而PhD學生通常會在其博士項目的整個時期內發表1-3篇文章。考慮一下。

關於效率的建議：

1. 確保您每天都處於良好的心理狀態。為此，請充分睡眠和飲食。為此，請為自己設置嚴格的界限。尤其要始終準時上床睡覺，直到天亮才睡覺。這個簡單的技巧幾乎立即解決了我的睡眠問題。如果您有任何癮君子（例如游戲，飲酒等），只需停止他們的火雞。如果您對過去的關係有任何沉迷的想法，請不要通過有意識地考慮過去的關係來“養活”那些想法。他們會自行離開。

2. 仔細計劃您的生活。當您計劃一天時，請為您的博士項目分配盡可能多的時間。在任何特定日期分配給博士項目的時間段內，除了您的博士工作外，不要執行任何其他操作，也不要屈服於其他事情的干擾或誘惑。

3. 制定詳細的戰略計劃，以完成您的博士學位項目。

4. 在您的博士學位論文的日常工作中，設定每天結束之前要實現的具體目標。要實現這些目標，您可以設置子目標等。

5. 不要草率，不要成為完美主義者。每天像專家一樣冷靜地完成工作。一步一步做。任何偉大的成就都是由小小的步驟完成的。您只需要將工作分成幾個小步驟，然後執行這些步驟即可。就這麼簡單。

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盡快離開那裡，集中精力改善身心健康，然後製定恢復職業的計劃。沒有多少PHD或工作值得您理智。

如果這種說法不能令人信服，那麼讓我換一種說法。情緒消耗將是修復您的健康問題。

我閱讀了克里斯蒂安·羅德里格斯（Christian Rodriguez）的回答，並打算將其作為評論發表，但時間太長了。但是，我不認為退出博士學位應該是自動的，只是因為您可能會遇到一些抑鬱症狀。這就意味著，當事情開始變得“艱難”時，我們應該始終放棄一切。戒菸伴隨著失敗和不足的感覺也會影響心理健康/自尊，更不用說對您的長期未來可能產生重大影響。

我的建議是您需要權衡根據您的心理健康狀況，以及是否認為自己可以克服困難並完成計劃。答案確實取決於您的心理健康問題的嚴重程度，這只能由您評估；但是，心理健康專家將能夠提供寶貴的指導和建議。

但是，您應該期望壓力和抑鬱症狀在您擺脫這種情況之前可能不會有太大改善。導致它們（如果它們是由特定情況引起的）。

您似乎最關心自己的工作，但是您是在大學（在博士學位之後）還是在行業工作？

如果您是在大學（在大學工作）教授）我認為博士學位是強制性的（如果我做錯了，請糾正我）。因此，在這種情況下，您需要完成該工作。

如果您是想從事該行業，假設您擁有碩士學位（在攻讀博士學位之前），那麼您應該能夠找到我認為的工作。 。您可以立即申請工作，看看您是否被錄用。如果是這樣，您可以在可能的情況下退出博士學位（您似乎對此真的不滿意）。

我要說的是把自己的幸福放在首位

我認為您應該尋找一份工作，它將解決您的所有煩惱並改善您的心理健康。如果您首先得到這份工作，那麼您將永遠不會想到博士學位。對於工作，您仍然可以繼續將工作資金作為一種熱情，因此您在3年的時間裡攻讀博士學位。不會浪費。

您的博士學位目標。只是為了就業，我認為沒有博士學位也可以找到其他工作，請朋友&的親戚幫助您獲得工作，將簡歷發送給他們。我知道您沒有資金，這就是為什麼您不能開展業務的原因，但我會說您至少可以在google上尋找小型創業計劃，也許您可以做點什麼。

有在線提供許多遠程職位&自由職業者職位。我認為您也有足夠的知識可以成為導師。

關於您的心理健康，我會說不用擔心獲得博士學位。是最好的入門方法，只需思考如何獲得工作即可。是的，以為您會盡全力去攻讀博士學位。在剩餘時間內尋找工作，如果您找到工作，您將獲得資金，並且可以博士學位。

我花了6.5年的博士學位。終於到了今年，我對您的建議是設定截止日期，並為最壞的情況做準備。截止日期總是會讓您壓力更大，並可能因恐慌而使您崩潰，因此您需要告訴自己最糟糕的情況是什麼，並確保可以吞下它，例如，無法完成博士學位。 D．而且，更糟糕的是，必須花一年多的時間才能找到工作。知道或為最壞的情況做準備可以以某種方式減輕您的壓力。

如果您感覺需要尋求專業的心理健康幫助，那就去尋求幫助。否則，請與您的教授交談並與他制定合理的計劃，然後再努力工作，我認為您將在很大程度上依靠教授的幫助（頭腦風暴，修改論文等），而教授們往往很忙，所以，確保與教授有清晰的聊天/工作時間表，並避免在安排或等待時間上浪費時間。如果可能，請向您的同事尋求幫助。

嘗試分析阻礙您發展的因素，請盡可能進行更改。盡量不要怪別人，因為改變的餘地不大。總是抽出時間做一些每週運動，並休息足夠的時間來保持自己的心理健康。

我在這裡找到了一些非常有價值的建議，我知道有時候很難做出改變，我只想說博士除非您想留在學術界，否則對您的生活完全沒有必要，而且，如果您確實想留在學術界，則固守某件事是您不喜歡的一種好方法。您可能要考慮重新開始新一輪的比賽。

祝福您。

我同意以上許多觀點。我已經在幾年的時間內完成了 research 的博士學位，但在大約10個月的時間內完成了論文的撰寫。請記住，只有在您的顧問的配合下，這是可能的（如果您的情況是 possible ，那麼請尋找另一位顧問）。 （我在美國。）…如上所述，博士學位可能有用也可能沒有用，尤其是如果您從事工業而不是學術界。這些天人們很少稱我為“博士”……..我很高興得到它，但是您的情況可能會大不相同。正如他們上面所說，您的健康重要得多！

是的，有可能在10個月內保存博士學位。這是一項艱鉅的工作，但是，如果您有機會清理自己的頭並重新確定優先級，改變處理停機時間的方式以及運氣不佳，就可以這樣做。

為此，我會感到很熱烈，但我可以同感，並且如果能幫助您，不與您分享我將感到遺憾。這些都是從經驗中得出的，我要提出的任何觀點都是純軼事的，在某些地方有些野蠻誠實，有些地方有些幽默。這是我第一次分享這樣的經歷，雖然有點文章，但我希望它能有所幫助。

我的經歷

出於一個驚人的巧合，完成我的論文花了10個月的時間-最後一個月的月底是艱難的截止日期。 這是我的git試圖證明的Gource動畫。更糟糕的是，正如您所看到的，我實際上只是在上個月才開始取得實質性進展，而在此之前我寫的幾乎所有內容都被主要重寫或刪除了，因此就所有意圖和目的而言，這都是一個 lot 少於10個月。為了獲得完全無恥的誠實，在提交前兩天，我進行了3次git commit，提交消息為“ kill me now”，“ WHY？”和“ F *** THIS S ***”。六次提交之後，我的提交消息是“ OMG I'M DONE”，最後一次提交之前：“糟糕，忘記了聲明”。是的，確實發生了。

我不為離開這麼晚才開始正式工作而感到驕傲，我的原因略有不同-我在博士早期就從事C ++工作（它從一點諮詢工作迅速成長為專職職位），這佔用了我的大部分時間，使我身心疲憊。在過去的幾個月中，這使工作變得更加困難，因為它使我容易被誘惑（旁注：我仍在那兒工作，我喜歡它-所改變的只是我名字的字母）。 >

一般思想

首先，您需要短暫休息幾週來收集思想。聽起來很瘋狂吧？迫在眉睫的截止日期（即您是人）使您感到壓力大，休息時間讓它變得更糟，對嗎？ 否。您需要關注自己的心理健康，進行一些運動，使自己融入自然，並想像有一天能夠做到這一點而不會感到壓力過大（或者，至少是博士風味的壓力）。在這個休假快要結束時，請根據舊的技巧來決定是否繼續進行項目-擲硬幣確定結果，如果結果令人失望，則將硬幣移交。我敢打賭，您會選擇繼續賺錢。

關於主管的觀點很不幸。我的上司是一個超級英雄-非常耐心，在我的角落裡奮力拼搏，總體來說非常好。但是，此時正是學生和導師分開的自然時機。他們不再對您的“監督”負責，例如[需要引用]，但是如果您需要，他們當然應該在那裡提供指導。如果您的主管沒有參加比賽，那不是世界末日-您必須擔心的是檢查員，儘管您的主管確實與他們協調事務，但他不會損害您的機會。聽起來好像他想讓您證明自己，而您有足夠的時間來做到這一點。

我可以全心全意地說，關於每週完成N頁或在Y時間段內寫X部分的任何建議都應加點鹽-如果您像我以前那樣，就會有句號進步極小且生產力極高的時期。以我的經驗，當您未能按時達到這些人為里程碑之一時，計劃定期的遞增步驟將破壞您的動力。舉例說明-如果您看一下上面鏈接的動畫，您會發現我長時間不活動或僅進行了少量修改，並且頻繁地活動一陣子（尤其是9月。我的最後截止日期是9月底）不，我沒有完成整個草稿工作（是為明智的人準備的）。

您已經做了很多工作，並且專門研究某個領域。您可能暫時沒有這種感覺，但是您做了其他人沒有做過的事情，對全世界一小部分人口甚至能夠理解的事情感到興奮，下一步就是分享盡可能多的您可以在一個連貫的文檔中盡可能地做到這一點，並嘗試誘使讀者也感到興奮。

我建議您不要先寫介紹。這是最難解決的問題，最好，最簡單的方法是先刪除內容，然後找出引入它的最佳方法。許多人濫用此介紹作為內容的補充，並以此作為增加參考文獻進入平流層的一種方式，但是，如果有的話，這可能會使讀者偏離主要內容。如果那是您的事，那就去做，但是IMO最好的介紹是對您將要介紹的特定區域的狀態提供了相當具體的概述。

生產率的指針

因此，如果您決定進一步研究，請允許我結束一些建議。

• 如果您尚未採用項目規劃方法，請採用。最簡單的選擇是啟動Trello板。安裝應用程序。將其作為小部件放在手機的前屏幕上。從現在開始，這將是您的生活。不過，不要對計劃發瘋-不要花費比做論文更多的時間來管理論文，儘管如果這樣做，那麼您將在管理領域享有出色的職業。
• 如果目前不使用版本控制，請使用。顯然，如果您正在運行LaTeX項目，我建議您使用Git。 MS Office提供了版本控制功能。
• 您的工作動力很低。可以保證利用它們發揮您的力量。如果您不願意添加新內容，則可以進行許多整理工作，這些工作本質上是毫無頭腦的-改善現有內容的格式，添加致謝和聲明，使用標題頁，創建一些內容數字。如果您自命不凡，請在每個部分找到一些老套的報價。您需要將拖延時間提高到一個全新的水平。
• 大學圖書館通常存儲以前的學生的博士學位論文。您有權訪問它們。想想一下您所在領域的一些人，他們在您的大學完成了博士學位，並從他們的工作中獲得了一些啟發-他們如何使用圖形，如何形成介紹，如何細分部門，如何完成工作。也許他們添加了某些問題的玩具示例並演示了解決方案，也許您喜歡這個想法並且也想這樣做。從他人的作品中獲得靈感並沒有什麼可羞愧的。那就是科學的全部。但是，顯然，請將其限制為僅是靈感。
• 想想到目前為止您所做的一切。您覺得其中哪一部分最重要？這成為了整個論文的動機，其他一切都導致了它。儘早選擇攻擊計劃。
• 在論文發布後，始終時刻牢記夢想。這將為您提供比您想像中更多的幫助。
• 獲得同事的反饋。並非經常讓他們認為您比較瑣事，但不要單槍匹馬，最後走錯了路。
• 啟動例程。它不一定是好食物，但我至少建議（a）定期就餐的地方-不在您的服務台內，（b）固定的睡眠時間，（c）專用時間與喜歡並可以忍受您一段時間的人一起生活；（d）音樂播放列表，可為您提供工作時的連續感，（e）定期休息。

關於最後一點，我的例行程序當然不是一個好方法。在過去的一個月中，我確保至少有5個小時的睡眠，我的常規飲食地點是漢堡王，與人的敬業度從未真正發生過，我的音樂播放列表是20 dubstep和EDM曲目，我不斷不斷地重複這些，而我的“休息時間”是論文輪班期間的六包紅牛和論文夜班的啤酒。再次，對此並不感到驕傲，但它確實有效。

就您的心理健康而言，這是您的首要任務。如果壓力讓您想退出並成為公園管理員，那是正常的（IMO和IME）。如果壓力使您對論文之外的任何事情感到生氣或不高興，請退出並成為公園管理員。這是一條艱難而快速的規則。

不聽他們的話！確實需要向某些人施加壓力以開始努力。您沒有浪費3年的時間，而是在不知不覺中準備論文的時間。現在是時候開始編寫它了。您可以做到，相信我，一頁一頁。阿基米德花了幾個月的時間來解決他的問題，但是他花了一個澡才弄清楚了。您只有10個月的時間，因此即使失敗，也不會浪費太多時間。只是不要考慮您還有多少時間。

有可能。那是對你問題的答案。大約半年時間裡，每週將需要穩定地寫5-10頁好書，並且要進行大量的修訂。

可以做到。我並不是說應該這樣做。

如果您的顧問不認為您會去任何地方並且對所做的工作感到厭惡，那麼我認為再投資10個月是沒有道理的。您仍然可能沒有完成博士學位。

因此，就像其他人所說的那樣，我要走很長一段路或一個星期的假期，做一些完全不同的事情。躺在沙灘上，航行，隨便放鬆一下。鬆手。

我認為您會確定自己不會完成本博士學位。正如這裡的答复所表明：您不需要博士學位即可找到工作。在很多領域，甚至都不建議有一個。