您所描述的一切聽起來都不像是一個嚴重的學術問題。在研究數學中，花數週的時間才能理解一篇論文，而花數週時間解決一個問題卻沒有結果，這是完全正常的。在課程學習和研究需求之間始終存在很大的差距。

僅通過努力工作或更長時間而變得更好可能會適得其反。即使在您覺得自己落後的時候，花時間在其他事情上也很重要。

很明顯，您現在在心理健康方面存在一些問題。我沒有資格為您提供建議，但是最好能得到專業的幫助，而且只有1.5個月的時間-這樣的問題通常不會那麼快地得到“治愈”。即使需要時間才能變得更好並延遲您的學習進度，這也不是主要問題。學術界的工作時間很長，幾個月的生產力低下並不是什麼大問題。

最終，也許您會決定不喜歡進行數學研究。沒關係，您還可以做很多其他事情。在這方面，數學特別困難，因為數學課程的工作方式與研究的風格截然不同（使用簡短的優雅解決方案進行練習，而使用笨拙的解決方案解決長期混亂的問題，只能完成您真正想要的一半）。喜歡的課程不一定是研究的好兆頭，因此很多人在現階段確實離開了該領域。再次，這沒什麼不對。

專業數學家往往是真正喜歡進行數學研究的人，並且他們傾向於以聽起來像是“內在地”的方式來描述作品。 很有趣，任何不喜歡它的人都必須以某種方式破壞。但這不是事實。如果您變得更好並且發現自己喜歡它，那就太好了。如果不是，那也很好。

我不從事遠程診斷業務，但您聽起來好像正在遭受（輕度）倦怠。您還聽起來好像陷入了一個惡性循環：（暫時）設定過高的目標，失敗，對自己失去信任，試圖通過設定過高的目標來證明自己-漂洗，皮革，重複。

通過度過一個漫長的假期來打破圈子，找到自己喜歡的東西。也許工作之外還有其他目標，但可能更好：與成就無關的真正享受。只是讓您感覺良好的東西。您可能希望在某種程度上讓您的主管參與進來，至少要告訴他們您已經精疲力盡，需要休息一些時間才能充電。

但最重要的是：尋求律師。拿起電話，與那些老朋友聊天。找出誰負責您所在大學的社會心理諮詢（主要是德國大學中的“ Sozialpsychologischer Dienst”），然後預約 now 。您已經在接受治療，這是一個很好的選擇，即使是應提前做出的決定。這會有所幫助，但要改變您可能已經習慣的有害的認知和行為方式，需要花費超過九個星期的時間。您需要在這裡耐心等待。

除了通過療法解決一些更深層次的問題外，您可能還需要考慮由私人教練來解決更多技術問題。當我在博士的最後階段遇到壓抑作家障礙的糟糕案例時，我在寫作教練方面取得了成功。

您可能還想與其他人合作經常在閱讀困難的論文時。它使思考變得容易，並且減少了孤獨感。最後，許多論文真的很難，甚至聰明的學生也需要數週時間才能弄清楚。不要打自己；只是嘗試調整您的期望。同樣，在這方面，與他人合作有助於進行現實檢查。

相關問題：

• 作為研究生，我應該如何應對挫敗感？
• “我已經以某種方式說服了所有人我實際上很擅長此事”-如何有效地應對冒名頂替綜合症
• 您如何看待您可能永遠不會成為研究界的佼佼者？

首先，您正在通過伸出手來做正​​確的事，並要求社區提供最佳的前進方式。那裡有人可以幫助您！許多很多學生都經歷過類似的情況並找到了出路。但是首先，讓我解決您的一些問題。

我應該在哪裡預見到我的問題？

這聽起來像是您的原因之一掙扎對於研究而言相對較新。嘗試發現新事物與參加課程有很大不同，因為您處於學科前沿。這意味著每個人都很難。從理論上講，您可以通過較早地嘗試研究（當論文沒有懸而未決的時候）來學習進行研究的困難-但是現在調整為時不晚！

我忽略的跡象？我在哪裡錯過了將事情放在正確軌道上的機會？

當您花費數週的時間感到自己沒有取得任何進展時，可能是時候與您的顧問交談了/研究生/有經驗的人，請教他們。

既然我發現自己無力進行研究，並且失去了其他一切，那我該如何在自己身上找到價值呢？

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恢復自信非常重要。 您一直在掙扎的事實並不意味著您沒有能力進行研究。我可以想到一些事情進展不佳的原因，這些都是無法克服的：

• 您可能沒有必要的背景知識

這可以解釋為什麼閱讀論文需要這麼長時間。首先確定您需要了解的文獻中討論/使用的一般主題。從工作本身來理解它們真的很困難（我去過那裡），因此我建議您尋找更多的常規資源，例如教科書，在線課程等。一旦您了解了基礎知識，就會更容易理解作者正在嘗試做。而且不，您不一定要從課程中學到所有東西，因為某些主題可能是特定於您的特定工作領域的。

• 這個特定領域不是您的稱呼

許多科學家在找到自己喜歡的領域之前，曾多次改變研究領域甚至學科。如果您對工作不感到興奮，那沒關係！在一年之內或許完全可以切換到另一個區域，但是無論哪種情況，這條特定工作線都沒有成功的事實並不意味著其他人就不會更容易/更適合您興趣。

• 您正在解決的問題真的很辛苦

由於您不是在該領域工作了數十年的經驗豐富的研究人員，因此（至少對於大多數人而言）可以期望您不能跳入並開始解決人們多年來一直在研究的複雜數學問題。也許您的問題真的很困難！我想說，在這一點上，對您來說最重要的事情是完成學位，而不會完全破壞您的神經和將來在任何時候進行研究的能力。這意味著-選擇一個可以解決的問題！即使很小，個人的小小的勝利也可以幫助您記住實際解決問題的感覺。然後，考慮一下您需要解決的最小問題集以完成論文。如果您除了可以做的事情之外還可以做其他事情，那可能會有所幫助。如果不是，請獲取所需的背景知識（請參見第一個要點），將您的任務分解為小部分，並尋求建議以解決是否遇到障礙！

最重要的是，不要過分對自己辛苦。研究很難，您已經親身經歷了。記住，你並不孤單。我發現麻省理工學院的研究生博客很有幫助，因為學生常常會分享自己的掙扎-以及他們如何應付。所以一定要檢查一下，祝你好運！

我認為首先要解決的是您的健康問題。抑鬱使人們很難專心工作。當我服用抗抑鬱藥時，我記得閱讀和重新閱讀論文，除了增加沮喪感外，沒有其他結果。我認為，您甚至不應該在抗抑鬱藥上工作。這就像試圖以扭傷的腳踝跑步，因為自從固定關節以來，腳踝確信會起作用。

正如其他人指出的那樣，您的沮喪可能是倦怠的結果。我們許多人都遇到過您描述的相同問題。我們為沒有進步，沒有時間與朋友外出等而感到沮喪。對此的錯誤答案是讓我們的工作時間更長，並擔心您是否適合從事學術職業。不幸的是，許多人只是這樣做，結果要么沮喪，要么乾脆離開學術界。而且，與他們作為研究人員的實際潛力幾乎沒有關係。

為了控制住病情，我建議醫生建議我採取什麼措施來控制我的精神疾病：養成健康的生活習慣並重新社交。例如，保持在同一時間醒來，並嘗試在晚上以相同的時間睡覺，在相同的時間吃頓飯，在相同的時間開始和結束工作，並認真地服藥。第二部分是留出時間與朋友外出。他們必須相信您，在某些日子裡您將始終有時間陪伴他們。如果沒有，請嘗試與您當前的同事一起出去玩。

您還談到花很多時間來理解論文。在我的領域中，有兩種​​閱讀論文的方法：a）僅獲取有關論文內容和報告新結果的信息，b）仔細研究論文，以便可以重現其結果並使用開發的技術在你自己的工作中。不用說，b）花費的時間最長，因此幾周到幾個月是可以理解的。但是，如果您是該領域的新手，並且即使在使用術語方面也遇到了麻煩，a）也會令人沮喪。

如果您的知識似乎有差距，您不必擔心。您學得越多，就越意識到這些差距是無限的深淵。作為研究人員，您的工作是冒險進入那些深淵，找到您之前從未見過的美麗奇特的事物。課程工作，閱讀和您自己的工作只會為您提供一些支持。再次，質疑您的學術能力適得其反。最好尋找提高效率和工作質量的方法。因此，請隨時與您的同事和顧問公開交談。

進行研究時感到愚蠢是完全正常的。通常，您看不到如何立即解決問題。有時甚至要花很長時間才能弄清問題所在。這是進行研究的一部分。有時令人發瘋。有時令人沮喪。您將在知識發展的邊緣上創建新知識並掌握新知識。

這根本不像是在本科階段學習，答案在某處存在，並已通過教科書，更好的解釋，實際應用和類推被過濾掉了。

我推薦《細胞科學雜誌》上的這篇短文： “愚蠢在科學研究中的重要性”

我還建議芭芭拉·奧克利（Barbara Oakley）的新MOOC “思維轉變：突破障礙進行學習並發現隱藏的潛能”

我本人並不屬於數學領域，但作為局外人，我認為數學非常艱鉅，您所描述的內容對於數學家來說聽起來很正常。只有我認為您為碩士論文設置了很高的標準。對我來說，五個學期的碩士學位課程聽起來很頑固。這不是博士學位。此時您的心態應該是“完成！”。專注於盡快獲得文憑並掌握文憑。碩士課程的設計目的不是讓學生做出科學發現。如果需要，在獲得碩士學位後申請博士學位。

此外，請檢查您的藥物是否有頭暈，嗜睡等副作用。這些會化學地關閉您的大腦。即使吃了感冒藥，我也無法從事智力工作。

最後，如果您還沒有看過藥，請觀看 A Beautiful Mind（2001）。這樣做時，請記住主要角色可能是有史以來最偉大的數學家，他正在世界一流大學攻讀博士學位，但他仍在努力。

TL; DR：淺談論文。無論如何，大多數都不重要。嘗試抓住廣泛的想法或不需要它們的原因。專注於幾個重要的方面，不要擔心花費數週的時間。
遵循您的任何想法。將您的主題分成一些易於解決的部分。與教授討論分區。不要只關注心理學，而要關注數學和一些樂趣。

@Nate Eldredge說：“您在課程學習和研究需要之間存在很大差距。”我想加深這點，因為它可能會給您一些提示，說明您的數學思維可能仍然像學生一樣，而研究人員則不太。

作為一名學生，您專注於完成練習和考試。兩者都與各自的講義緊密相關，因此講義的內容總是提示如何解決任務：預期的解決方案通常會應用講義中的一個定理或模仿這種定理的證明。很少有動力使用其他領域的知識，因為這種問題對於碰巧還沒有學習其他領域的學生來說太難了。因此，“考試知識”通常是詳盡而狹窄的。

研究性問題沒有給出這樣的提示。實際上，創新而酷炫的研究通常包括將來自外星人領域的想法應用於老問題。因此，對於研究工作，您的數學知識需要有一個廣泛的概述，而不必過多地關注細節。您需要知道數學工具箱中的內容。您不需要知道每種工具的詳細工作原理，因為一旦找到了有用的工具思想，您就可以而且很容易花幾個月的時間來嚴格地制定細節。

這導致了數學研究的另一項重要技能。正是您在努力閱讀的論文。您說您花費太多時間來徹底了解它們。但這是正常的。因此，沒有人（我希望，除了同行評審員以外，還有那些想確切提高其結果的人）從未嘗試過全面理解論文。在大多數情況下，膚淺的理解足以知道為什麼您不再需要考慮特定的論文。在與教授的討論中找到這種膚淺理解的簡短詞彙，然後在論文中找到答案，然後繼續下一篇論文。最後，您的論文將只有少量重要論文。一旦確定了它們，就不用擔心幾個星期來徹底研究它們。

如果有任何論文引發了您的想法（也許是無關的想法），請花幾個小時隨意遵循。做一些筆記，以後可能會派上用場。同樣，通過這種方式，您可以練習將思想與演講的指導區分開。

不幸的是，許多教授並不了解紙張閱讀是學生可能需要幫助以習慣的一種技能。因此，請告訴您的教授您了解什麼，不了解什麼。她對你們倆都讀的論文有什麼看法？

另一項重要的研究技能是將您的總體研究主題分成幾個小塊，並找到要回答的具體研究問題（按此順序！）。其中一半是您已經存在於工具箱中的想法，另一半是您將以某種方式解決的“實際工作”。與您的教授討論這些事情。在某些事情上，她會給您一些提示（“我知道這是不可行的，因為...”，“是的，這可能與紙上的想法相符……”），在某些事情上，她會向您顯示作為研究人員，您還不錯，因為她也沒有任何線索。

您的問題是：“我忽略了哪些標誌？” -在我的期末考試中，教授問了我一個關於不帶公式的定理的廣義概念。我知道數學上的證明，但我無法“按圖證明”。這使我的成績惡化了，但教會了我關於仍然值得感謝的研究思想的重要教訓。也許您碰巧錯過了這樣的事情。

“我錯過了把事情放在正確的軌道上的地方？” - 你沒有。如上所述，現在仍然是調整工作方式的正確時間。此外，重申對方的答案需要休息，做一些運動，結識朋友。這“重新排列”了您的想法。我有很多想法在鄉下騎自行車。

“既然我發現自己無法進行研究，並且失去了其他一切，我將如何在自己身上找到價值？” -專注於數學，而不是心理狀況或治療。那是心理學家的工作，而不是您的工作。如果您想解決一個數學問題，那麼您對“自己的價值”的憂慮就不用擔心了，這會分散您的注意力。

任何一個或所有其他答案都可能是正確的，但這是另外一個主意：您說自己正在服用抗抑鬱藥。這意味著生理上的東西正在困擾著您的大腦。如果是這樣，這也可能會干擾您的專心和推理能力。一些抗抑鬱藥也可以起到這種作用。

作為一名正在學習計算機科學的在校學生，有時在從事更大，更認真的項目時，我也感到缺乏創造力，而教授的知識不足。解決這類問題的第一步（完全在我看來）是停止並承認自己所得到的不夠。為了使您的項目成功，您將需要加倍努力。在我最近的項目中，花了將近6個月的時間開發，其中的2.5個月就像一個洞。我所做的一切都沒有什麼收穫，但是花了一些時間來仔細地思考和逐步計劃我需要的東西，然後我就完成了。我對您的建議是，您需要計劃一些小步驟來實現最終目標，在您的情況下，這是論文的主題，而當您認為自己既沒有生產力也沒有創造力的時候，請不要認為這是負面的，相反，是正常的。

這裡有很多很好的答案，尤其是建議您休息一下，但我想指出一個與我的個人經歷無關的重要建議：恢復動力。一般而言，研究不僅對每個人（即使是表現良好的人）來說都是困難且令人沮喪的，而且自然界也在不斷發展，這使得在任何特定時刻前進的人們都感到前進。就像 冒名頂替者 ，即使這一不可區分的進展是該過程的一部分。利用這種心理悖論的知識來緩解心情，然後回顧一下動機。

我還同時攻讀了物理和數學專業，之後獲得了計算機科學的碩士學位。然後，我在R&D公司工作了3年，現在又重新獲得了機器人學博士學位。我做了幾次改動，儘管動作很小，因為當我回顧所遇到的問題時，我意識到我的原始見解可以肯定地告訴你，在整個過程中，我的工作陷入了困境。不止一次，並且有一些解決方案，但是對我來說最有幫助的一個是回到原來的問題。問問自己：

• 我最初試圖檢查的是什麼問題？以及為什麼？我知道，作為一名碩士生，您在做什麼方面通常沒有很多發言權，但是您通常會比自己想像中擁有更多的控制權。
• 我為什麼對此感興趣，我最初的理解是什麼使這個問題變得有趣，並且由於我所知不起作用，我對該問題的理解發生了什麼變化？之所以重要，是因為如果您以新發現的知識回到原始問題，那麼您可能會發現，根據現在的知識，您可能會採用其他方法。

這些問題的答案將使您“裝箱”的感覺減少很多，並且如果您最終想繼續追求這個問題，那麼它將使您的下一步工作更加清晰。

針對您的具體問題：

• 我應該在哪裡預見到我的問題？實際上，您沒有。能夠成功預測並避免失敗的人可以分為兩類：幸運的人和失敗很多並振作起來的人。否則，任何人似乎都會掩蓋事實，或者您不了解他們的全部故事。請記住，所有研究都像成功5％，失敗並繼續前進，失敗和重試之後佔25％。您永遠都不會感到孤單，不是。我們的研究人員與您同在：)
• 我忽略了哪些標誌？我在這方面的研究有很大的問題。結果就是所有暴露給外界的東西，而且過程與一切是如此分離。我向所有人推薦，但您必須閱讀Phillip Guo的 PhD Grind 。這個人從麻省理工學院畢業，取得了令人難以置信的成功，去了斯坦福大學攻讀博士學位，幾個月後，他立即感到自己的世界正在崩潰。他記錄了自己的掙扎，他的好日子和壞日子，以及他如何花時間（比他預期的要長得多）最終表現出來，弄清是什麼真正驅使他以及如何生活，儘管他覺得自己的想法像是沒有。永遠總是表現出來。這是我離開後重返學術界的動力，並且確實可以幫上忙（它是免費的，並且非常快速地閱讀！）
• 我在哪裡錯過了把事情放到正確的軌道上？常見的誤解：沒有正確的軌道，感覺就是這樣，因為您看到了其他人並考慮“那應該是我應該。那是正確的”並非如此（請參見第一個要點），它就在那兒，您就擁有了。並不是太哲學，而是我們在有限的時間內在這裡，並且不知道我們的工作將如何影響未來。因此，您的“正確路線”必須是一個更全面的衡量標準； 繼續嘗試，繼續關心自己和周圍的世界，不要閒著，您將發現自己可以為自己走的路而自豪。
• 既然我發現自己無力進行研究並失去了其他一切，我將如何在自己中尋找價值？在自己中尋找價值是一項艱鉅的追求，並且不要注意那些瑣碎小事或提出快速“銀彈”答案的人。但是，我堅信，您可以在行動中找到價值（請參見上文）。孜孜不倦地追求生活，您會發現問題不在於尋找價值的一般性，而在於您通過做（無論成功與否）所能找到的價值。可能是這項研究，可能是不同的研究，可能根本不是研究（永遠不要忘記，有很多公司會因為您的技能而殺人），但是只要您繼續追求 >價值和追求您的道路，追求本身就有價值。

我還想說，雖然您似乎已經“失去了所有其他一切”，但不僅所有失落的事物都可以恢復，而且作為一名碩士生，您將擁有更多的生命在您繼續前進時，無論您的領域或興趣如何。您說您是一個貧窮的學生，但客觀上您並不是您的學習所證明的（請參閱上文，研究很難！）。您說教授不想與您合作，但是我向您保證，教授非常願意給學生提供很少背景的機會（否則我們都是如何開始的？！：））。最後，您說您的同事們無私，但是記住人們彼此想要的是：參與，同情，同情和支持。當您停止讓兔子洞吞沒您的那一刻，並且重新考慮您的動力時，您不僅會發現問題和前進的道路清晰，而且還發現將自己與工作區分開只是和工作一樣重要。祝您好運，永遠不要停止尋求支持和幫助。

我在研究項目上花費了很多時間。因此，您正在經歷的事情是完全正常的。在研究過程中，您需要仔細閱讀大量材料，消化它們，然後將它們包紮起來，然後花費大量的思考時間，將其應用於您的環境。當您無法思考時，會有很多跌宕起伏，失敗，重啟，感覺不足的感覺。您需要接受此作為研究的一部分。

我該如何應對？當出現疑問時，我提醒自己，人們在我身上看到了一些東西，使他們接受我的這項工作。您花更多的時間懷疑自己的時間，那麼您對實際工作進行清晰思考所需的時間就越少。其次，我沉迷於閱讀-越是意識到自己不知道，就會閱讀越多，對我的疑慮越多，嘗試的次數就越多。這樣，我發現了很多不做某事的方法。消除的過程導致正確的方法。隧道盡頭總是有光。第三，每當我有任何智力障礙時，我都會花些時間做自己喜歡的事情。我的建議是避免負面思考的陷阱，並向自己保證不會浪費一分鐘與您的研究無關的有趣思考。