深吸一口氣。你會沒事的。您正在患冒名頂替綜合症。

博士辯護是傳統的形式。

與被遺忘的第一年相比，考官更可能想知道您的工作，而不是理論。

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當你通過防守時，回到這裡告訴我們。

這就是問題：人們的學位論文工作通常不是一項驚天動地的成就。

我覺得我做得還不夠。

我感到我的博士學位。有點兒夠了；

（事後看來，我對此有更好的見解。現在我覺得它已經足夠紮實了。）

我的工作很簡單，而且我也覺得我的理論基礎不好

嗯，您的工作可能很簡單（也可能不是），但是一旦您有了記住所有上下文。關鍵是您發現或發明了未知的/以前不存在的新東西。您已經完成；基本上這就是為什麼您應該獲得博士學位的原因。

至於缺乏理論基礎，哦，告訴我！甚至在我的巔峰時期，與我所在領域的“聖賢”相比，我還是像個傻瓜。同樣，您可能低估了自己，但也有可能設置了不合理的期望：您所在領域的大多數博士對所學內容的了解少於您。

，當我的委員會對其進行提問時，這將是一個尷尬。

從好到壞：

1. 您可能會足夠了解關於他們要求您說些什麼令人難堪的事情。
2. “尊敬的對手，這是一個有趣的主意。我在博士期間沒有考慮過這種途徑，需要一些時間來考慮。”
3. “對不起的對手，我並不精通[在這裡插入複雜的主題]。這個領域可能與我的發現有關。” li> ol>

   現在，不是。 3不好意思？好吧，可能是。但這也是事實。不要試圖逃避它。您知道自己所知道的，已經完成了自己的工作，就是自己。那不是可恥的。

   我對介紹我的研究沒有信心

   您應該介紹所做的事情。不要試圖美化它，也不要低估它。問題/目標/挑戰是什麼，您如何處理它，如何/為什麼起作用，結果是什麼，結果/推論/含義是什麼。您可以對此“充滿信心”-因為這些只是事實。

   從理論上講，我在研究領域的博士學位不足以勝任

   就您已經完成博士學位而言，您足夠強大。工作。您不會在試聽全知理論家的頭銜。

   我無法消除內感和即將來臨的厄運。關於如何解決這個問題的任何建議？

   內As-不要試圖使內try消失。只需將演示文稿與內the感分開即可。

   關於厄運感-我試圖使非糊塗感對您來說更加明顯。我希望這行得通。

讓我強調其他人已經給您的“信任您的主管”建議。我不知道您部門的正式程序，但我想它們與我部門的程序有些相似。在我的博士學位之一之前學生可以安排論文答辯，我必須提供兩個正式文件。一個是對論文工作的描述（通常長約兩頁），最後我建議我的部門接受論文。另一個不是給系的，而是給研究生院的。它不需要關於論文的太多信息，而只是對論文質量的一些一般性評論，但是還必須包括我的論點，即論文是可以接受的（也許經過較小的修訂）。此外，第二位教職員工必須為該系提供獨立的評估，委員會的所有成員都必須為研究生院提供第二種形式。

所以，在辯護之時，我已經已經兩次正式聲明該論文值得博士學位。如果我不確定學生能否通過辯護，我不會這麼做。如果辯方出了什麼問題，我至少會和學生一樣尷尬。

我喜歡給定的答案，但我驚訝的是其中沒有更多實用的建議。如果您想“做些事情”，請按照以下步驟操作：

作為最近成功（成功）捍衛並在防御之前也有類似感受的人，我認為您不僅患有冒名頂替綜合症，而且還有一種單獨的感覺

作為創作者和最熟悉自己作品的人，與世界上其他任何人相比，您對它的缺點更為了解。

這裡有很多關於信任流程和顧問對您的工作的意見的很好的建議，但是我將提供其他一些應對焦慮的實用技巧，只有您才能理解，因為只有您自己完全熟悉您的工作。

1. 準備工作可緩解焦慮症：盡可能與您的顧問進行交流。嘗試提出您最不敢回答的問題。然後針對上述問題提出一些不完善的答案。在此階段，請記住它在您當前的工作中會受到限制。沒有人能期望您能做完所有事情，因此簡化假設，將事情留給以後的工作等幾乎總是可以接受的答案。這就是人們所說的“信任過程”的意思。它們的意思是，如果這些令人恐懼的問題實際上發現了您工作中的根本缺陷，那麼您的顧問應該早就發現它們。我認為，最重要的是簡單地表明您已經對這些“可怕的”問題進行了思考。
2. 不要賣空自己：即使您不知道該怎麼做。首先要注意工作的局限性，但不要以個人能力為框架。如果您被問到一個問題，而您卻不能完全回答，請盡可能做到。說“當我們有很強的直覺（出於x，y，z的原因）時，存在支持我們的經驗結果的理論，但我們將該推論留給未來的工作。我們可以通過在問題表述上嘗試Q，R和S來推導T”。不要說“我不知道該如何推導它，所以我沒有，我也不知道該怎麼做”。
3. 請假裝直到完成：在我辯護之前，我的顧問給了我一些非常好的建議：委員會目標的一部分，無論它們是否有意義，都是確定您是否應該獲得相同的博士學位。他們擁有的頭銜。您正在被引入社區。因此，請扮演一個謙虛但成熟的研究人員。當他們提出問題時，他們通常不會想到正確的答案：他們可能是在合法地尋求與您有關的另一位專家（您）的見解。當有人提出您沒有想到的建議/評論時，請花點時間評估一下它的優點。如果您有疑問，請解釋原因。請他們澄清。如果您認為這是有道理的，請不要對自己說“我應該考慮過”，說“噢，有趣，我們嘗試了出於X，Y原因的方法，但是我們應該在將來的工作。也許您的方法可以讓您做到空白”。如果可以的話，請借鑒以前由強大的研究人員參加的技術講座的經驗。如果您不記得有什麼交流，YouTube上有很多例子。
4. 投資好比薩餅：不，我不是在想什麼。歸根結底，這些都是人類在評價您，而不是機器（截至2019年11月）。做出判斷時，人類法官總是會受到各種混雜變量的影響。例如，研究表明，刑事審判中的法官寬大處理與一天中的時間之間存在相關性：法官飢餓時（即午餐時間之前），您更有可能入獄。如果有能力，請在演講開始時為聽眾提供美食。如果這不起作用，那麼經過一段糟糕的經歷後，至少您可以吃到好食物！至少要確保您的委員會可以使用筆，紙，水和房間中最舒適的椅子。即使我想到的很多問題，我在防守時都被問到零困難的問題，部分原因是我將其歸因於當地的披薩店。 / p>

要補充@Ethan編寫的內容，請信任該過程。

沒有（好的）主管可以讓您做無關緊要的工作並捍衛結果不足。如果您有良好的監督，請相信您的主管。為辯護，您應該至少有一些經過同行評審的論文和會議演講。使用它可以說服您自己的結果相關。

您始終可以做更多的事情，但這並不是博士學位的重點。關鍵是要學習和展示有關如何進行研究的知識。

即使您的結果不夠充分，並且您正在面對委員會，作為評估工作的一種手段。該委員會將指出您工作中的具體缺陷。他們的反饋意見是供您和您的主管考慮並調整課程的。

不要將自己的價值分配給論文工作。生活中不僅有這些！

我的主管提到了3個要檢查的關鍵點。

1. 有趣的工作

2. 工作正確 / p>

3. 您完成了工作

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您已完成工作。首先了解您自己的工作，而不是與您的論文相關的東西。在前兩個方面信任您的主管。

我從未見過有人活著之前沒有緊張的人。我的另一半評論說，我自己一個小時後去吃午餐時，我仍然有些動搖（這是一個很好的結果）。

然後最後的想法是，在大多數國家/地區，很難在活期中將成績轉換得很遠。論文已經走了。最後，論文中出現了問題，錯誤也發生了。通常預期會有較小的校正，而主要的校正會發生。如果出現任何結果，則仍然可以。記下船上的筆記並解決指出的問題，這與紙質審查沒有什麼區別（儘管通常會做更多工作）。

您應該為實現這一目標而感到自豪。我知道很多誰沒有。

您提交論文的事實本身就是一項成就，導遊也應承擔足夠的責任。您可能已經解決了，並在提交的內容中指定了一些建議。您需要在ViVa期間列出它們並進行解釋，以使您的演示文稿更加清晰。在突出研究結論的同時，始終嘗試清楚地陳述目標並依序引用它們。另外，請提及一些明顯的局限性，並解釋（如果可能的話）它們為什麼會發生，以及關於您主題的下一次研究如何克服這些局限性。最後，這只是對您所做工作的辯護。因此，相信它並繼續捍衛。祝一切順利！

您為工作感到羞恥嗎？請不要！其他貢獻者已經說了很多，但我會走得更遠，再走一步。

您可能會想想您在博士學位期間沒有做過的所有事情，這很正常，您無法探索所有可能性。與陪審團成員一起進行測驗時，請保持開放。這不是訴訟，而是相關，熱情並且對您的博士問題了解很多的人們之間的討論。這是獲得與您的工作最相關的建議和想法的絕佳機會（也許是唯一的機會）。

就我而言，即使我在演講開始時就被嚇呆了，我也非常喜歡測驗部分。我知道陪審團的成員不是在這裡來審判您，而是在進行內省。我意識到在這些艱苦的工作中，我錯過了一些機會，但更重要的是，我理解，即使一切順利，我也需要分享更多的工作並與人們進行更多的討論。它應該打開了更多的門，現在我知道了。

您的演講只是您人生中的一步，您已經為此做好了準備。就像是一場婚禮，壓力很大，但是過去的速度太快了：）您對自己的話題了解很多，放鬆一下，對矛盾的觀點敞開心,，保持活躍的精神狀態，就會感到開心。

在博士學位的幌子下，正在進行著很多虛假的研究。就像其他任何大師防衛一樣。沒有人會在乎結果，也沒有人會檢查/檢查結果。我的朋友，你會好的。.....帶著燦爛的笑容走進去，說出你所做的一切都非常自信。你會做的很棒:-)。

此外，您已經努力工作了2/3年，您的審查員會考慮到這一點。還請考慮以下事實：您將成為世界上收入最高的1％的一部分。這是一個非常巨大的成就。所以就去那裡，用你得到的一切殺死它。

在為我的博士做完這件事之後，表現得非常好，你的焦慮是正常的。準備一份很好而詳盡的辯護演講：我建議你按照以下方式組織演講:(來自我的博士導師Veronica Orvalho）

我也在1984年獲得了博士學位博士學位。核心物理科學。言歸正傳，在這一點上您是否會失敗非常令人懷疑，希望您的委員會知道這一點。更重要的是，要自信，主要是因為您可能比地球上的其他任何人都更了解自己的論文內容和主題。祝你好運，一切都會好起來的。